20 lat

na komisji wojskowej w wieku 18 lat miałem 171 cm wzrostu , później urosłem 1 centymetr w ciągu 3 lat , przez co straciłem nadzieję i już prawie pogodziłem się, że zostanie mi tylko 172 cm , później znów nie rosłem bardzo długo i dopiero w tym roku na początku listopada, urosłem te 4 cm , CO JEST DLA MNIE DO TEJ PORY MEGA ZASKOCZENIEM i mimo, że [...]

Nie da się zwiększyć niestety wzrostu.To jest już zależne od genetyki. Czemu tak uwazasz? Jak chrząstki nasadowe są zrośnięte np. w wieku 18-19 lat to się raczej już nie urośnie w górę .Dorosła osoba nie urośnie już wcale . Naturalnie to można nawet urosnąć w wieku 20 ileś lat, płytki wzrostu kręgów stają się nie aktywne zazwyczaj w 21-25 lat, a w [...]

Mawashi . Czy moglbym juz zacząc ten trening? Mam 13 lat i gram w piłke nozną w Okręgówce, czy to nie przeszkadza? Mysle ze dieta nie bedzie mi potrzebna (chyba ze chodzi o zdrowie). Co ty o tym myslisz? Chyba nie jestem taki bardzo poczatkujacy, 6cio pak mam ale widac go tylko przy swietle Lecz nie potrafie ułożyc ani planu sensowniego ani diety. [...]

Witam, mam 16 lat. Wcześniej trenowałem w domu na drążku, hantelki itd. i wyglądało to mniej więcej tak 1 seria 50 brzuszków uginanie przedramion z hantelkami 20 razy 50 pompek klasycznych 5 podciągnięć na drązku i tak 3 serie z nierównymi odstępami Robie tak już kilka miesięcy ale wole zacząć jakiś profesjonalny trening. Czy dobrym treningiem [...]

[...] , nogi wyprostowane w gorze-2x8 i rozkraczone w gorze-8) i jestem na poziomie po 8 serii dziennie i zaczynam od czuwać ból (biceps triceps barki) nie jem dużo mam 15 lat i 172 74 kg wagi chce zejść do 65 kg i również chcę wyrzeźbić ciało a nie wiem co to np ćwiczenia aerobowe jak widziałem w postach na pierwszych stronach pn - plan - wt [...]

Mam 15 lat ćięzarki 7,2 kg Mam taki plan ćwiczeń w tygodniu rozpiętki ze sztangielkoam 9,9,9 wyćiskanie sztangielek siedząc 9.9.9 wyćiskanie sztangielek płasko 10,9,9 przyśiady z obciażeniem 7,7 wznosy z opadu 20 uginanie ramion 10,9,9 czy to jest dobry plan? czy jest cos do zmiany?

[...] da, jednak możesz spróbować (AOL, gaba, Arginina), masz naprawdę dobry wzrost jak na twój wiek, a 185 to jest dobry wzrost dla mężczyzny (mam tyle w butach :D). W wieku 15 lat każdy jeszcze rośnie (16 niekoniecznie) więc nie masz się czym przejmować bo wzrost i tak będziesz miał dobry. Jak jesteś ciekawy to zamieszczę tabelkę z centylami dla 20 [...]

Nie da się zwiększyć niestety wzrostu.To jest już zależne od genetyki. Czemu tak uwazasz? Jak chrząstki nasadowe są zrośnięte np. w wieku 18-19 lat to się raczej już nie urośnie w górę .Dorosła osoba nie urośnie już wcale . Naturalnie to można nawet urosnąć w wieku 20 ileś lat, płytki wzrostu kręgów stają się nie aktywne zazwyczaj w 21-25 lat, a w [...]

Nie da się zwiększyć niestety wzrostu.To jest już zależne od genetyki. Czemu tak uwazasz? Jak chrząstki nasadowe są zrośnięte np. w wieku 18-19 lat to się raczej już nie urośnie w górę .Dorosła osoba nie urośnie już wcale . Naturalnie to można nawet urosnąć w wieku 20 ileś lat, płytki wzrostu kręgów stają się nie aktywne zazwyczaj w 21-25 lat, a w [...]

ja mam 15 lat i robie 3 serio kolejno: 30 , 25 i 20, normalne na ziemi. TYLKO PAMIETAJCIE ZE W SOBOTE I NIEDZIELE ZADNEGO WYSILKU, ZADNYCH POMPEK, ZADNEGO PODCIAGANIA... Zmieniony przez - Drill94 w dniu 2009-10-24 20:04:37

[...] bieganie, ale to obligatoryjnie, ponieważ biegam od dzieciaka ;D Pompki robiłem tylko przez miesiąc ale później przestałem bo z rana po prostu mi się nie chciało ;D (Mam 18 lat). A teraz Legenda: W 1 dniu napiszę liczbę z serii 1 - czyli tej gdzie bije się rekordy xD *Robiłem 5 serii na maxa. W 2 dniu podam ile zrobiłem serii drabinką *jeżeli [...]

[...] bieganie, ale to obligatoryjnie, ponieważ biegam od dzieciaka ;D Pompki robiłem tylko przez miesiąc ale później przestałem bo z rana po prostu mi się nie chciało ;D (Mam 18 lat). A teraz Legenda: W 1 dniu napiszę liczbę z serii 1 - czyli tej gdzie bije się rekordy xD *Robiłem 5 serii na maxa. W 2 dniu podam ile zrobiłem serii drabinką *jeżeli [...]

z top 20 na fightmatrix 1 Georges St. Pierre - dominacja w mocnej dywizji do końca, poszedł na emeryture z pasem będąc tyle lat na szczycie (walke z Hendricksem na korzyść Johnego punktowałem, ale to była wyrównana walka). GSP miał wszystko, legacy (obrony pasa i jakość rywali), skilla i był kompletny, Anderson miał problemy z zapaśnikami. Imo [...]

Wykryli u niego Turinabol. Używany był choćby u sportowców z NRD, więc chyba skuteczny biorąc pod uwagę osiągi NRD w latach 60 i 70. Substancja aktywna: Chlordehydromethyltestosteron Okres aktywnego półtrwania: 16h Klasyfikacja: Sterdy anaboliczno - androgenny (doustny) Dawkowanie: Mężczyźni 20 - 50mg / dzień, kobiety 5 - 15mg / [...]

[...] zaliczyłam 4 filmy w kinie :-} Hidden Figures, Batman Lego, Fences, The Great Wall. Dostałam upgrade na kartę członkowską i teraz mam też filmy 3D wliczone w abonament, dlatego poszłam na the great wall na próbę, bo generalnie 3D nie lubię, ale muszę przyznać, że mi się podobało. W ogóle bardzo fajny film, efekciarski. Fences również polecam, [...]

[...] się stresowałam, że nie dostanę w ogóle, potem się stresowałam, że dostanę na 3 miesiące i nie będę mogła jechać we wrześniu, jak sobie zaplanowałam, a się okazało, że na 10 lat mi przyznali :-D I kiego było tak przeżywać %-) Dostałam już rozpiskę z dietą redukcyjną od Taduesza tylko jeszcze czekam na zielone światło czy mam już zaczynać, czy po [...]

[...] polski, który przyjmuje bez zgody właściwego organu państwowego obowiązki w obcym wojsku lub w obcej organizacji wojskowej, podlega karze pozbawienia wolności do lat 5 (...)". Karani są również ci, którzy pomagają w werbunku. Liczymy na wyrozumiałość i zrozumienie. Autorzy strony www.greendevils.pl PS: Na pewno w Legii nie mają [...]

Cześć, potrzebuje porady odnośnie moich aktualnych wyników badań. Od jakiś dwóch lat czułem się bardzo osłabiony, brak energii, bardzo niskie libido. Tak się męczyłem do czerwca 2017, wtedy porobiłem badania i okazało się, że testosteron na granicy dolnej normy. I tak się bujałem od lekarza do lekarza. Najpierw trafiłem na androloga, który po [...]

[...] czas kuracji jest za krótki, ponieważ organizm w tak krótkim czasie nie może w 100% maksymalnie urosnąć. Nikt nie urośnie 5cm w tydzień ( chyba że dzieci w wieku 5-6 lat ) nastolatkowie już nie rosną tak szybko nie oszukujmy się. Gdy byłem na cyklu kreatynowym po tygodniu nie było żadnych efektów dopiero w 3 i 4 tygodniu efekty były [...]

[...] wiki. Jeśli zaś nie trzeba się wcale na niczym znać, to proszę uzasadnij. Według mnie branie kilku głupich tabletek aminokwasów na dzień nic Ci nie da, nawet gdybyś miał 12 lat Zmieniony przez - AtomowyDzik w dniu 2016-09-20 18:51:46 Zmieniony przez - AtomowyDzik w dniu 2016-09-20 18:51:59 Zmieniony przez - AtomowyDzik w dniu 2016-09-20 [...]